След една определена възраст започваме да виждаме недостатъците по кожата си, които стават все повече и все по-видими. Това не бива да ни отчайва, а да ни подтикне към една по-детайлна и постоянна грижа. Не е задължително да стигнем до игли и инвазивни интервенции, ако навреме започнем да полагаме нужните грижи.
Процесът на стареене е свързан с редица вътрешни и външни фактори. От една страна на вътрешните фактори трудно можем да се противопоставим, тъй като това са гените ни, хормоналният ни баланс, метаболизъм, здравословно състояние. От друга страна, външните фактори като UV лъчение, неправилна грижа за кожата, тютюнопушене, неправилно хранене, замърсяване на околната среда , недостатъчна физическа активност, липса на сън и т.н., са неща, които можем да предотвретим или неутрализираме.
Тук ще дам някои насоки, към които да се придържаме при всяка възможност.
Правилно и редовно почистване на кожата
Ежедневието ни сблъсква с множество вредни фактори в околната среда като фини прахови частици, газове, различни химични и органични съединения. Абсолютно необходимо е почистването на кожата ни след края на работния ден. Използвайте продукти, подходящи за вашия тип кожа. Те трябва да не са агресивни и да не съдържат алкохол, за да не отстраните заедно със замърсяванията и хидро-липидния защитен слой на кожата си!
UV лъчите
Те водят до преждевременно стареене, бръчки, старчески петна и загуба на еластичност. Освен това UV лъчите водят до структурна промяна в кожата и ДНК-то ѝ. Необходимо е да използваме висококачествена козметика с широкоспектърен слънцезащитен фактор, която да ни предпазва както от UVA, така и от UVB лъчите.
Неутрализиране на свободните радикали в кожата
Козметиката, съдържаща антиоксиданти като витамин С, Е, К, Фолиева киселина, коензим Q10 и много други е прекрасно средство за неутрализирането на свободни радикали в кожата. Храни богати на антиоксиданти са натурален шоколад, канела, „бери“ плодове, риган, босилек, джинджифил, куркума, зелен чай, фасул, артишок и др.
Храната
След една определена възраст производството на естроген намалява с около 50%, а това на прогестерона с около 90%. Фитострогените са растителни съединения, които имат сходство с естрогена и могат да повлияят на действието му в тялото. Съдържат се най вече в ядките (соеви и ленено семе), лук и чесън, зеленчуци (броколи, зеле, карфиол) и плодове (боровинки, ягоди, малини). Съвременната козметология използва изключително успешно фитоестрогените.
Физическа активност и спорт
Физическата активност влияе на кръвообръщението ни като увеличава притока на кръв, а той от своя страна снабдява клетките ни с хранителни вещества и изхвърля токсините. Кожата се изчиства, порите не се запушват, клетките се насищат с килслород, колагенът положително се повлиява.
Посещение при козметик
Ако регулярно посещавате вашият козметик, той ще нахрани кожата Ви с точните активни съставки, от които тя има нужда в този момент. В зависимост от гореописаните външни и вътрешни фактори, кожата ни се нуждае от различна грижа в различните моменти, а поддържането ѝ гарантирано ще се отблагодари!
Козметично студио „Монева“ предлага терапии, борещи се с последствията от стареенето на кожата и постига високи резултати!
Автор:
Здравка Монева
